Fragen Sie sich, wie Sie ohne Kissen schlafen können? Die Leute lieben es, mit großen, flauschigen und weichen Kissen zu schlafen, aber einige wollen sie überhaupt nicht benutzen.
Schlafen ohne Kissen hat gute Vorteile, aber dies hängt auch von Ihrer Schlafposition ab, um einzuschlafen.
Es ist viel gesünder und ratsam, ja, es ist nicht so bequem, aber Sie könnten dies eines Tages tun, wenn Sie möchten, dass Ihre Nacken- und Rückenschmerzen weg sind.
Wenn Sie wissen möchten, wie dies möglich ist und welche Vorteile das kissenlose Schlafen bietet, lesen Sie weiter.
Schritte zum Schlafen ohne Kissen?
Kissenloses Schlafen ist nicht nur so, als Sie herausfanden, dass das Schlafen ohne Kissen viel besser für Ihren Körper ist.
Das Entfernen Ihres Kissens aus Ihrer Schlafroutine kann stressig sein und dazu führen, dass Sie nicht ausreichend schlafen und müde aufwachen.
Es braucht Zeit, um diese Schlafgewohnheit an Ihren Körper anzupassen.
Hier ist das Ding; Sie müssen es jeden Tag schrittweise tun. Es ist ziemlich einfach.Machen Sie es allmählich, indem Sie ein viel kleineres Kissen bekommen, als Sie es verwendet haben.
Versuchen Sie, eine dünne Decke oder ein Handtuch oder sogar ein Tuch zu bekommen und rollen Sie es wie ein Kissen.
Während Sie es verwenden, entfalten Sie es jede Nacht, damit sich minimale Änderungen in Größe und Körper anpassen können.
Was sind die Vorteile des Schlafens ohne Kissen
Bequemere Kissen im Schlaf sind nützlich, um Probleme mit Körperhaltung, Wirbelsäule und Schlafqualität zu beheben.Ein perfektes, flauschiges Kissen entspricht Ihrer Tagesstimmung und reagiert sogar auf Ihr allgemeines Wohlbefinden.
Um die richtige Schlafposition zu erreichen, müssen Sie das richtige Kissen mit einer ausreichenden Höhe und Dicke finden, die perfekt zu Ihrer gewünschten Schlafposition passt.
Ich weiß, dass es einfach ist, aber das richtige Kissen nur für Sie zu finden, erfordert unzählige Male das Rollen und Stolpern auf Ihrem Bett.Abgesehen davon braucht es viel Zeit, um eine bequeme Position zu finden. Wie kann man ohne Kissen schlafen und was sind die Vorteile davon?
Dies sind einige der Vorteile des kissenlosen Schlafens, die Ihnen Zeit und Mühe sparen können:
# 1. Reduziert mehr Allergien
Kissen bestehen unbestreitbar aus Staub, Schweiß, Haaren und anderen Dingen, die anfänglich aus unserem Kopf austreten.Das führt zu Stauballergien, Hautausschlägen, juckender Haut und gereizten Augen. Sie können sich vor all diesen Schäden schützen, indem Sie Ihre Kissen fallen lassen.
Unser Kopf berührt jede Nacht das Kissen und wir waren uns nicht bewusst, dass einige unserer Gesichtsprobleme von unserem flauschigen Kissen herrührten.
# 2. Verbesserung der Gesundheit der Wirbelsäule
Wenn Sie ein Kissen verwenden, neigen Ihr Kopf und Ihre Wirbelsäulenausrichtung dazu, eine kleine Krümmung unter Ihrem Nacken zu haben, die erhöht ist, was überhaupt nicht gut und stabil ist.Unsere Wirbelsäule muss im Schlaf ziemlich gut ausgerichtet sein, ohne zusätzlichen Platz, Drehungen oder Kurven.
Wenn Sie ohne Kissen liegen, können Sie Ihre Wirbelsäule auf natürliche Weise ausrichten, während sie positioniert ist, und sie in einem gesünderen Zustand halten.# 3. Verbessert das Leuchten des Gesichts
Ein bequemes Kissen hat nichts mit Ihrem Gesicht zu tun. Es erzeugt mehr Schweiß und Druck auf Ihrer Haut aufgrund von Reibung, indem es um Ihr Bett geworfen wird.Sie führen somit zu zusätzlichen Linien und Falten.
Abgesehen davon können Bakterien, die sich im Kissenbezug und in der Hauptkissenstruktur ansammeln, schwerwiegende Probleme verursachen, insbesondere bei zu Akne neigenden Gesichtern.
# 4. Verringerung der Wahrscheinlichkeit von Nackenschmerzen
Wenn Sie mit einem ungeeigneten Kissen schlafen, kann dies zu einer falschen Ausrichtung von Rücken und Wirbelsäule führen, was zu einer verminderten Durchblutung dieses Bereichs führen kann.Es führt die Nackenmuskulatur zu einer Spannung, die zu Nackenschmerzen führt.
Wenn Sie jedoch im Schlaf kein Kissen mehr haben, bleiben Ihre Nacken- und Rückenmuskeln in ihrer natürlichen Position entspannt.
Verringert auch die Wahrscheinlichkeit von Nackenschmerzen im Laufe des Tages.
# 5. Mit weniger Stress aufwachen
Das unangenehme Gefühl, kein richtiges und nicht geeignetes Kissen zu haben, ist sehr stressig.
Diese Situation führt zu ständigem Hin und Her und findet die richtige Position, damit Sie bequem schlafen können.# 6. Weniger Kopfschmerzen
Kissen sind normalerweise die Ursache für unerträgliche Kopfschmerzen aufgrund von Muskelverspannungen, die den Blutfluss im Kopf verringern.Schlafen ohne Kissen ist eine gute Idee, besonders wenn Sie unter leichten bis starken Kopfschmerzen leiden.
Gut gelaunt und ohne Kopfschmerzen aufzuwachen ist eines der wenigen kleinen Dinge, die wir in unserem Leben brauchen.
# 7. Schlafqualität heben
Ohne Kissen im Schlaf ist es besser, weil sich Ihr Körper während des Schlafens auf natürliche Weise an seine optimale Position anpasst.Dies führt dazu, dass Sie Ihre Schlafaktivität und -qualität steigern und morgens mit einem positiven und guten Energiegefühl aufwachen.
Für letzte Wörter
Jetzt, da Sie alle wissen, wie man ohne Kissen schläft und einige seiner Vorteile für Ihren Körper, ist es Zeit für Sie, zu entscheiden, ob Sie mit oder ohne Kissen schlafen.Das Schlafen ist so wichtig, dass es schwierig wird, ein geeignetes und geeignetes Kissen für Sie zu finden.
All diese Vorteile könnten mit einem geeigneten Kissen erzielt werden, aber in einigen Fällen könnte Ihr Kissen doch Ihr schlimmster Feind sein.
