Der Relaxsessel ist ein Möbelstück, das ursprünglich entwickelt wurde, um Menschen zu helfen, die Schwierigkeiten beim Aufstehen aus einer sitzenden Position hatten. Es ist die beliebteste Art von Sitzgelegenheiten zum Fernsehen, da Sie sich entspannen und Ihre Lieblingssendung genießen können.
Aber wussten Sie, dass die Verwendung eines Liegestuhls einige Nebenwirkungen hat? In diesem Blogbeitrag besprechen wir die wichtigsten Nebenwirkungen der Verwendung eines Ruhesessels, damit Sie eine fundierte Entscheidung darüber treffen können, ob diese spezielle Art von Möbeln Ihren Bedürfnissen entspricht oder nicht.
Inhaltsverzeichnis
Die wichtigsten Nebenwirkungen der Verwendung von Liegen
Rücken- und Beinschmerzen
Wenn Sie zu viel Zeit im Liegen verbringen, setzen Rücken- und Beinschmerzen ein. Dies liegt daran, dass Ihre Muskeln nicht die richtige Menge an Bewegung bekommen, die sie brauchen, um stark und gesund zu bleiben.
Teilweiser Knieersatz: Wenn Sie an Arthritis oder anderen Gelenkproblemen leiden, kann die Verwendung eines Liegestuhls Ihren Knieersatz beeinträchtigen. Dies liegt daran, dass Liegen so konstruiert sind, dass sie sich nicht bewegen und Druck auf dieses Gelenk ausüben können.
Guthaben verlieren
Wenn Sie einen Liegestuhl verwenden, kann es schwierig sein, aus dem Stuhl aufzustehen. Dies liegt daran, dass sie auf Komfort und nicht auf Mobilität ausgelegt sind.
Schlechte Durchblutung
Langes Sitzen in einer Liege kann die Durchblutung beeinträchtigen. Dies liegt daran, dass Sie nicht die erforderliche Menge an Bewegung bekommen, um die Pumpe richtig durch Ihren Körper zu pumpen
Verminderte Nervenfunktion
Wenn Sie einen Ruhesessel verwenden, dauert es länger und es fällt Ihnen schwerer, von diesem Stuhl aufzustehen. Dies liegt daran, dass Ihre Muskeln länger brauchen, um aufzuwachen.
Verlust von Muskelmasse
Das Sitzen in einem Liegestuhl kann dazu führen, dass Sie auch Muskelmasse und Kraft verlieren. Dies liegt an der mangelnden Aktivität während dieser Zeit, die es für diese Muskeln schwieriger macht, stärker zu werden
Erhöhtes Diabetesrisiko
Wenn Sie Diabetiker sind, müssen Sie bei der Verwendung eines Ruhesessels besondere Vorsicht walten lassen. Dies liegt daran, dass Ihr Blut durch den Druck auf die Füße und Beine nicht richtig zirkulieren kann.
Schlechte Körperhaltung
Langes Sitzen auf einem Stuhl führt ebenfalls zu einer schlechten Haltung. Möglicherweise stellen Sie fest, dass es schwierig wird, aus dieser Position gerade aufzustehen.
Reizbarkeit und andere negative Verhaltensweisen
Langes Sitzen kann dazu führen, dass Menschen gereizt werden oder andere negative Verhaltensweisen zeigen. Dies ist auf Inaktivität und den erhöhten Blutzuckerspiegel zurückzuführen.
Taubheitsgefühl in Beinen und Füßen
Taubheit, Kribbeln und Schmerzen in den Füßen können durch zu viel Sitzen verursacht werden. Wenn Sie Diabetiker sind, wird die Taubheit stärker sein.
Völlegefühl
Wenn Sie eine Person sind, die unter Blähungen leidet und das Gefühl hat, dass alles in Ihrem Bauch hochkommt, kann dies mit zu viel Sitzen zu tun haben. Der erhöhte Druck auf den Bauch kann dieses Gefühl verursachen.
Stress und Angst
Sitzen Sie weniger und seien Sie aktiver, um Stress abzubauen. Langes Sitzen kann dazu führen, dass der Körper einen höheren Cortisolspiegel ausschüttet, was in stressigen Zeiten der Fall ist.
Schwellung der Beine
Übermäßiges Sitzen kann zu Schwellungen in den Beinen und Füßen führen. Schwellungen treten auf, wenn zu viel Flüssigkeit in einem bestimmten Bereich verteilt wird. Der erhöhte Druck auf die Beinvenen führt dazu, dass mehr Flüssigkeit in den Blutkreislauf gelangt, was dann zu Ödemen oder Wassereinlagerungen führt.
Herzprobleme und Schäden an Blutgefäßen
Zu langes Sitzen kann Ihre Blutgefäße und Ihr Herz schädigen. Wenn Sie längere Zeit sitzen, wird es durch die mangelnde Bewegung schwierig, den Druck im Beckenbereich abzubauen. Dies kann zu einer verminderten Durchblutung führen, was eher zu Krampfadern führt.
Diabetes
Langes Sitzen kann das Risiko erhöhen, an Diabetes zu erkranken. Sitzen kann dazu führen, dass Menschen mehr Insulin produzieren und die Bauchspeicheldrüse überlastet wird, was wiederum die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass jemand an Diabetes erkrankt.
Liegestuhl- und Flugzeugsyndrom
Der Begriff Liegestuhl- und Flugzeugsyndrom bezieht sich auf einen körperlichen Zustand, der durch zu langes Sitzen in einem kleinen, beengten Raum verursacht wird. Es tritt normalerweise in Flugzeugen oder bei der Verwendung von Liegen auf, die nicht genügend Beinfreiheit bieten. Dies liegt daran, dass diese Stühle den Körper in unnatürliche Positionen zwingen, was zu Nackenproblemen sowie Schmerzen an anderen Stellen führen kann.
Langes Sitzen kann Rückenschmerzen verursachen. Wenn Menschen in Liegesesseln sitzen, werden sie oft schlaff und um die Schultern gelegt, was zu Muskelverspannungen führt. Dies liegt daran, dass der Körper versucht, sich selbst auszugleichen, indem er die Muskeln auf einer Seite der Wirbelsäule anspannt und die auf der anderen Seite dehnt. In einigen Fällen verursacht es Druck oder Entzündungen, die
So vermeiden Sie Nebenwirkungen bei der Verwendung eines Ruhesessels
Tipp 1. Setzen Sie sich aufrecht auf den Stuhl, achten Sie auf Ihre Körperhaltung und stellen Sie die Füße flach auf den Boden.
Tipp 2. Wenn Sie längere Zeit im Flugzeug oder im Liegestuhl sitzen möchten, ist es wichtig, sich von Zeit zu Zeit zu bewegen und die Muskulatur zu dehnen, indem Sie möglichst kurze Spaziergänge am Gang entlang machen.
Tipp 3. Tragen Sie geeignete Kleidung zum Sitzen.
Tipp 4. Versuchen Sie, einen Liegestuhl zu vermeiden, wenn Sie Rücken- oder Nackenprobleme haben; Verwenden Sie stattdessen einen Stuhl mit guter Lendenwirbelstütze und Armlehnen, die es dem Oberkörper ermöglichen, sich leicht nach vorne zu neigen, um den unteren Rücken beim aufrechten Sitzen zu entlasten.
Tipp 5. Vermeiden Sie es, sich zu lehnen und stellen Sie sicher, dass die Füße flach auf dem Boden stehen
Tipp 6. Verwenden Sie einen Hocker unter den Füßen oder Beinen zur Unterstützung des Rückens und um übermäßigen Druck auf den unteren Rücken zu vermeiden.
Tipp 7. Bringen Sie Ihr eigenes Kissen mit, aber legen Sie sich nicht ganz darauf, da dies zu Nackenverspannungen führen kann.
