Sie lieben es, sich in Ihrem Sessel zurückzulehnen, die Füße hochzulegen und eine Lieblingssendung zu genießen. Aber dann spürst du es: das Kribbeln, das an den Fußsohlen beginnt und sich bis zu den Zehen ausbreitet.
Was ist los? Sie könnten eine von mehreren Ursachen für diese Empfindungen oder sogar eine Kombination davon haben. Finden Sie unten heraus, welche das sein könnten!
Inhaltsverzeichnis
Wie man Kribbeln beim Sitzen auf einem Liegestuhl verhindert
Tipp: Wenn Sie das Kribbeln spüren, versuchen Sie, Ihre Position zu ändern oder sich zu dehnen. Ziehen Sie Ihre Füße in eine aufrechtere Sitzposition und konzentrieren Sie sich darauf, alle Knicke in Beinen, Rücken, Nacken, Armen und Händen zu strecken – was auch immer sich anfühlt, als wäre es eng! Sobald diese Bereiche weniger angespannt sind und wieder Zeit haben, sich zu entspannen (normalerweise einige Minuten), sollten Ihre Füße aufhören zu kribbeln.
Tipp: Vermeiden Sie es, zu lange in derselben Position zu sitzen, insbesondere wenn Sie Beschwerden oder Schmerzen aufgrund von Muskelverspannungen verspüren. Am wichtigsten ist, dass Sie bei Bedarf eine Pause einlegen und sicherstellen, dass Sie die richtige Körpermechanik verwenden (d. h. sich nicht beugen!).
Tipp: Wenn Sie ein Kribbeln in den Füßen verspüren, ist es wichtig, so schnell wie möglich eine Pause einzulegen. Wenn Sie länger als eine Stunde auf der Liege sitzen und irgendwelche Beschwerden oder Schmerzen durch Muskelverspannungen verspüren, stehen Sie auf und dehnen Sie diese Muskeln! Es ist weniger wahrscheinlich, dass Sie ein Kribbeln in den Füßen verspüren, wenn Sie bei Bedarf eine Pause einlegen.
Tipp: Wenn die Schmerzen oder das Kribbeln nach einer Pause nicht verschwinden, ist es Zeit, Ihren Podologen aufzusuchen! Denken Sie daran, dass die Füße auf Ihrem Liegestuhl keine Beschwerden oder Schmerzen verspüren sollten, damit sie aufhören zu kribbeln. Wenn sie sich unwohl fühlen oder Schmerzen haben, ist es Zeit, einen Podologen aufzusuchen.
Was ist Kribbeln beim Sitzen auf einer Liege?
Wenn Sie auf einem Liegestuhl sitzen, können Ihre Füße kribbeln. Dieses Gefühl kann viele Ursachen haben. Möglicherweise haben Sie ein Problem mit der Durchblutung oder Veränderungen des Blutflusses zu den Nerven in Ihren Füßen, die als Folge leichte Empfindungen und Kribbeln verursachen. Dies ist besonders häufig bei Diabetikern oder Personen mit peripherer Gefäßerkrankung der Fall.
Möglicherweise erleben Sie auch eine Art emotionalen Stress (Stress oder Angst), der sich manchmal als kribbelnde Füße äußert, wenn Sie auf einem Liegestuhl sitzen.
Eine weitere mögliche Ursache ist, dass Sie an Arthritis im Rücken leiden und der Druck, der durch langes Sitzen entsteht.
Wie kann man Kribbeln auf einem Liegestuhl heilen?
Es ist wichtig, die Ursache für kribbelnde Füße in einem Liegestuhl zu identifizieren, da es schwierig sein kann, es zu heilen, wenn es keinen Grund dafür gibt. Wenn sich Ihre Füße aufgrund von Diabetes oder anderen Kreislaufproblemen leicht anfühlen oder kribbeln, benötigen Sie medizinische Hilfe und Behandlung durch einen Arzt.
Wenn Ihre Füße aufgrund von Stress in einer Liege kribbeln, ist es wichtig, dass Sie versuchen, sich zu entspannen, wenn Sie das Kribbeln spüren. Wenn sich Ihre Füße aufgrund von Arthritis in Ihrem Rücken leicht anfühlen oder kribbeln, dann hilft eine gute Sitzhaltung dabei, den Druck auf Ihren Rücken zu verringern.
Wenn ein Fuß auf dem anderen ruht, wechseln Sie die Füße ab. Wenn Sie aufgrund von Nervenschäden oder mangelnder Durchblutung ein Kribbeln in Ihren Füßen verspüren, hilft das Hochlegen beider Füße, Schwellungen zu reduzieren und die Durchblutung zu erhöhen.
Wenn Sie eine Verletzung haben, die dazu führt, dass Nerven eingeklemmt werden, wenn Ihre Fußstützen flach auf dem Boden aufliegen, kribbeln Ihre Füße, wenn Sie sich in einem Liegestuhl befinden. Wenn Sie aufgrund schlechter Durchblutung ein Kribbeln verspüren, vermeiden Sie es am besten, längere Zeit zu sitzen, während Sie einen Fuß auf dem anderen abstellen.
Wenn sich Ihre Füße aufgrund von Diabetes taub oder leicht anfühlen, achten Sie darauf, dass sie nicht zu kalt werden, da dies die Durchblutung und den Kreislauf beeinträchtigen kann.
Wenn die Taubheit in Ihren Füßen auf ein Kreislaufproblem zurückzuführen ist, hilft das Sitzen mit beiden hochgelagerten Füßen, eine bessere Durchblutung zu fördern.
Wenn Sie aufgrund einer schlechten Nervenfunktion ein Kribbeln oder Taubheitsgefühl in einem Fuß verspüren, versuchen Sie, diesen Fuß beim Sitzen auf Kissen zu stützen.
Wenn Sie aufgrund schlechter Durchblutung ein Kribbeln in einem Fuß verspüren, versuchen Sie, mit beiden Füßen auf Kissen zu sitzen, oder verwenden Sie beim Sitzen Kompressionsstrümpfe.
Wenn sich Ihre Füße aufgrund einer peripheren Neuropathie taub anfühlen, kann es für die natürlichen Reflexe Ihres Körpers schwierig sein, zu verhindern, dass sie nach unten fallen – versuchen Sie, mit erhöhten Füßen in der Liege zu sitzen.
Wenn Ihre Füße aufgrund einer zugrunde liegenden Erkrankung taub sind, wenden Sie sich an einen Arzt, um ihn über dieses Symptom zu informieren und sich beraten zu lassen, wie Sie weiter vorgehen können.
Gibt es Medikamente gegen Kribbeln?
Wenn Sie an einer Erkrankung leiden, die Ihre Füße zum Kribbeln bringt, stehen einige medikamentöse Optionen zur Verfügung. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die beste Behandlung für Ihren speziellen Fall und er kann Ihnen auf der Grundlage seines Fachwissens eine geeignete Vorgehensweise empfehlen. Ihr Arzt kann vorschlagen:
Entzündungshemmende Medikamente – Behandelt Schwellungen in Geweben oder Gelenken.
Angiotensin-Converting-Enzym-Hemmer – Behandelt Bluthochdruck und kongestive Herzinsuffizienz.
Dipyridamol (Persantine) für Claudicatio intermittens, wenn die Durchblutung der Beine reduziert ist.
