Ich habe mir manchmal die Frage gestellt, warum ich mit einem Kissen über dem Kopf schlafe. Aber ich fühle Erleichterung mit dieser Praxis. Es gibt mir eine gute Ruhe, gibt meinem Körper Trost und gesunden Schlaf.
Ich döste schnell, als ich mich mit einem Kissen über dem Kopf hinlegte.
Aber lassen Sie mich mit Ihnen über die Vorteile, den Komfort in Ruhe – den Beitrag zu Ihrer Gesundheit und die Bedeutung eines guten Schlafes sprechen.
Wenn Sie jeden Moment genießen, während Sie sich ausruhen, sollten Sie auch den Nachteil kennen.Lesen Sie weiter und Sie werden die hilfreiche Art Ihres Schlafens entdecken und sich gleichzeitig des Risikos bewusst sein.
Warum sollte ich mit einem Kissen über dem Kopf schlafen?
Warum schlafe ich mit einem Kissen über dem Kopf? Andere mögen diese Angewohnheit seltsam finden, aber ich habe die wesentlichen Vorteile davon entdeckt.
- Erstens blockiert es das natürliche und künstliche Licht in Ihrem Zimmer.
- Zweitens beseitigen Sie das gedämpfte Umgebungsgeräusch der Umgebung.
- Drittens gibt es einen sanften Druck auf Ihren Kopf.
Ärzte betonten die Bedeutung eines ununterbrochenen Schlafes. Guter Schlaf ist der Ort, an dem Ihr Körper die größte Verjüngung von innen heraus entwickelt.Es bietet gute gesundheitliche Vorteile für Ihr Nervensystem, Ihr Herz und auch für Ihre Gedächtniskonsolidierung.
Ein Kissen über den Kopf zu legen ist ein einfacher Schlaftrick. Es wird das Licht eliminieren, das es zu Ihrem Gehirn umleitet, dass es jetzt die Zeit zum Schlafen ist.
Die Ruhe der Umgebung trug auch dazu bei, Ihren Geist darauf vorzubereiten, dass es Zeit zum Schlafen ist. Es wird Ihren Körper entspannen und beginnt sich zu entspannen.
Ihr Geist wird aufhören, sich um etwas zu sorgen und dem ganzen Teil Ihres Körpers das Signal zu geben, einzuschlafen.
Die Stille und Dunkelheit um dich herum lässt dich ruhig und entspannt sein. Du gibst ihm Frieden in dir und dosierst dich nach außerhalb der Welt.
Wenn Sie ein Nachtschieber sind, ist dies das Beste für Sie. Sie werden sicherlich den Schlaf Ihres Tages genießen.
Finden Sie das richtige Kissen, und es ist nicht alles. Finden Sie etwas viel Leichteres, das nicht zu viel Druck auf Ihren Kopf ausübt.Es ist am besten, wenn das Kissen eine Kontur hat, in der es sich um die Kurven Ihres Kopfes legen kann. Das bietet viel Platz zum Atmen, ist flexibel und kann die Geräusche um Sie herum isolieren.
Sie können einige dieser Kissen auf dem Markt finden, und sie nennen es normalerweise das Kronenkissen, oder Sie können eines für sich selbst herstellen.
Jetzt, da Sie alle Vorteile eines Kopfkissens kennen, sollten Sie auch die Nachteile kennen.
Warum nicht mit einem Kissen über dem Kopf schlafen?
Es macht viel Spaß, die Vorteile zu finden, aber Sie sollten sich der Konsequenzen jeder Aktion bewusst sein.Ihre Art zu schlafen trug zu Ihrer Körperstruktur, Ihren Muskeln und Ihren körperlichen Bedingungen bei.
Ein Kissen über dem Kopf ist in Ordnung, solange es Ihre Atmung und Ihre Rückenschmerzen nicht beeinträchtigt. Wenn Sie aufwachen und sich müde fühlen oder nachts aufwachen, sollten Sie überlegen, Ihre Schlafgewohnheiten zu ändern.
Wenn Sie ein Kissen über Ihrem Kopf halten, wird der freie Luftstrom verringert, der die Sauerstoffversorgung Ihres Körpers blockiert, was zu Schlafstörungen führt, oder am schlimmsten ist, dass Sie ersticken.
Eine andere Sache ist Ihr Gesicht, und Ihr volles Gesicht wird für 6 bis 8 Stunden Schlaf gegen das Kissen gedrückt.
Die Haut auf Ihrem Gesicht wurde so stark unter Druck gesetzt, und schließlich wird Ihr Gesicht abgeflacht, was Falten auslöst. Sicher, dieses Winkle-Ding, das du nicht im Gesicht haben willst.
Zu viel Spannung um den Kopf führt auch zu Kopfschmerzen.
Wenn Sie Ihr Gesicht bedecken, sammelt sich eine erhebliche Menge Kohlendioxid um Ihr Gesicht an.Sie werden auch weniger Schlafapnoe erleben (wenn Sie 3 bis 10 Sekunden lang aufhören zu atmen, während Sie schlafen).
Höhere Herz- und Atemfrequenzen und periphere Hauttemperaturen sind auf Sauerstoffmangel zurückzuführen.
Eine Rückatmung tritt auch auf, wenn Sie Ihren Kopf mit einem Kissen bedecken.
Sie atmen den Bereich ein, den Sie gerade ausgeatmet haben, da der Platz um Ihr Gesicht begrenzt ist. Das Ergebnis wäre ein Sauerstoffmangel in Ihrem Körper.
Diese Mikroumgebung entsteht, wenn Sie mit einem teilweise bedeckten Kopf wie einem Kissen schlafen.
Schlussfolgerungen
Warum schlafe ich mit einem Kissen über dem Kopf? Ich habe bereits mit Ihnen die Vor- und Nachteile dieser Schlafgewohnheit besprochen.Sie werden den Komfort eines ungestörten Schlafes, einer Ruhepause und einer süßen, guten Nachtruhe genießen.
Sie wachen mit viel Energie auf, um sich dem neuen Tag zu stellen. Guter Schlaf wird die Schönheit in dir verbessern. Wenn Sie sich gut ausruhen, ist Ihr Körper entspannter und Ihre Beugungen sind aktiver.Ihre Haut strahlt, während sie sich für die Nacht verjüngt. Sie werden eine gute Disposition für den Tag haben.
Eine gute Lebenseinstellung, und Sie werden die Schönheit des Lebens schätzen und jede Minute davon genießen.
Gute Schlafgewohnheiten haben viel zu unserem täglichen Leben beigetragen. Es wird uns zu einer besseren und klügeren Person machen.
Aber treffen Sie Vorsichtsmaßnahmen, denn Sie wussten genau, wie sich das auswirkt.
