Es gibt zwei Techniken, um zu lernen, wie man ein Kissen glättet. Aber warum sollten Sie ein Kissen glätten? Denken Sie daran, dass unterschiedliche Schlafpositionen spezifische Kissentypen erfordern.
Zum Beispiel sollten Seiten- und wählerische Schläfer auf Kissen mit höherer Bauhöhe schlafen als Bauchschläfer, um Kopf und Nacken zu stützen. Im Gegenteil, Bauchschläfer müssen flache und dünne Kissen verwenden, um Nacken- und Rückenbelastungen vorzubeugen. Mit den folgenden Techniken können Sie Ihr Kissen glätten und die ideale Höhe erreichen, wenn Sie auf dem Bauch schlafen.
Inhaltsverzeichnis
So glätten Sie ein Kissen mit zwei Techniken
Technik Nr. 1. Konsequente Nutzung
Es ist nicht verwunderlich, dass die konsequente Verwendung eines Kissens es auf natürliche Weise flach macht. Je nach Material merkt man bei täglicher Anwendung innerhalb weniger Wochen einen geringeren Loft. Auf dem Kissen zu schlafen, darauf zu liegen, darauf zu sitzen oder es zu umarmen kann seine Flauschigkeit verringern.
Wenn Sie das Kissen nicht selbst verwenden, können Sie etwas Schweres über Ihr Kissen legen. Es kann ein dickes Buch oder eine Kiste mit Ihren Gegenständen sein. Denken Sie nur daran, das Kissen mit einem Handtuch abzudecken, um es vor Verschmutzung zu schützen.
Technik Nr. 2. Entfernung der Füllung
Die zweite Technik, um die Höhe Ihres Kissens zu verringern, besteht darin, einige seiner Füllungen zu entfernen. Manchmal wird das Kissen auch bei ständiger Verwendung nicht flach, oder es kann länger dauern, bis Sie das ideale flache Kissen verwenden können. Was Sie tun können, ist, etwas von der Füllung zu entfernen und die Reste gleichmäßig im Kissen zu verteilen.
Die Naht auf einer Seite vorsichtig aufreißen und so viel Füllmaterial wie nötig herausziehen. Drücken Sie weiter auf das Kissen, um zu prüfen, ob die übrig gebliebene Füllung gut verteilt ist und das Kissen eng anliegt. Wenn Sie mit der Form des Kissens zufrieden sind, nähen Sie die Naht fest.
Warum ein Kissen flachlegen
Sie fragen sich vielleicht, warum man ein flaches Kissen verwenden oder sogar ein zuvor flauschiges glätten möchte. Die Antwort ist, dass manche Schläfer für optimalen Komfort und Körperhaltung ein Low-Loft-Kissen verwenden müssen. Zum Beispiel kann das Schlafen auf dem Bauch Nacken und Rücken belasten.
Sie können kein Highloft-Kissen verwenden, da es diese Regionen zusätzlich belastet. Ein dünnes und weiches Kissen ist ideal, um Ihre Wirbelsäule auszurichten und Körperschmerzen vorzubeugen. Sie können auch ein flaches Kissen unter den Hüften verwenden, um Ihre Körperhaltung zusätzlich zu unterstützen.
Schließlich sind Flachkissen nicht nur zum Schlafen gültig. Es stimmt zwar, dass wir Kisseneinlagen verwenden, um unsere dekorativen Kissen voller und ästhetisch ansprechender aussehen zu lassen, aber flache Kissen sind auch dekorativ. Sie können dem Auge Abwechslung bieten und Sie können sie sowohl als Dekor als auch als funktionales Kissen auf Sitzen anbringen.
Was bei der Verwendung eines flachen Kissens zu beachten ist
Der vielleicht wichtigste Faktor bei der Verwendung eines flachen Kissens ist Ihre Schlafposition. Denken Sie daran, dass diejenigen, die auf dem Bauch schlafen, am meisten von flachen Kissen profitieren. Aber wenn Sie auf dem Rücken schlafen, können Sie auch ein flaches Kissen verwenden, solange Ihr Körper beim Liegen gut ausgerichtet ist.
Wer sollte nicht auf einem flachen Kissen schlafen? Wenn Sie Seitenschläfer sind oder sich viel im Bett bewegen, ist es besser, ein flauschiges Kissen anstelle eines flachen Kissens zu verwenden. Ein flaches Kissen bietet in diesen Fällen aufgrund der unzureichenden Höhe keine ausreichende Unterstützung.
Machen Sie sich schließlich mit den Standard-Kissen-Lofts oder -Höhen vertraut – die Füllung des Kissens beeinflusst diese Kisseneigenschaft. Ein durchschnittliches Loft würde fünf Zoll betragen, während ein Kissen mit niedrigem Loft zwei bis drei Zoll hoch sein kann. Sie müssen ein Kissen auswählen, das Ihren Kopf und Nacken mit dem Rest des Körpers in einer Linie hält.
Welche Materialien werden für Flachkissen verwendet?
Im Allgemeinen können flache Kissen die meisten Materialien verwenden, insbesondere solche, die sich entsprechend anpassen und formen. Dazu gehören Latexschaum, Daunen und Memory-Schaum. Dünne Blöcke aus Memory-Schaum oder zerkleinertem Memory-Schaum sind ideale Materialien für flache Kissen, da sie sich an das Profil Ihres Körpers anpassen.
Sie können jedoch das weichere Daunenmaterial wählen, wenn Sie etwas Atmungsaktiveres bevorzugen. Sie können die Füllung in Ihrem Kissen ständig anpassen, um ein niedrigeres Loft zu schaffen, oder das Kissen regelmäßig verwenden, um es zu glätten. Achte nur auf die Verteilung im Inneren, damit du nicht auf einem klumpigen und unbequemen Kissen schläfst.
Wie man mit einem flachen Kissen auf dem Bauch schläft
Experten raten vor allem davon ab, auf dem Bauch zu schlafen, da Nacken und Wirbelsäule von einer neutralen Position abweichen. Sie können jedoch ein flaches Kissen verwenden, um Ihre Schlafhaltung in dieser Position zu verbessern. Sie können Ihren Kopf auf ein flaches Kissen legen und ein weiteres unter das Becken legen, um den Druck auf Ihren unteren Rücken zu verringern.
Schlussfolgerung
Sie könnten besser geeignet sein, ein Lowloft-Kissen zu verwenden, besonders wenn Sie auf dem Bauch schlafen. Du kannst schnell lernen, wie man ein Kissen mit zwei Techniken glättet. Beginnen Sie damit, es jeden Tag zu verwenden, oder legen Sie einen beschwerten Gegenstand darüber, wenn Sie nicht auf dem Kissen liegen. Wenn Ihr Kissen noch flauschig ist, können Sie etwas von der Füllung entfernen, bis es flach wird.
Aber wann werden Sie ein flaches Kissen verwenden? Wer auf dem Bauch schläft, sollte kein Highloft-Kissen verwenden, da dies den Nacken und den unteren Rücken belastet. Möglicherweise benötigen Sie auch ein flaches Kissen, um die Ästhetik eines Bereichs zu verbessern, oder verwenden Sie eines als dekoratives und hilfreiches Kissen.
