Der beste Weg, um zu wissen, wie man ein Körperkissen effizient verwendet, besteht darin, den Typ zu identifizieren, den Sie haben. Es gibt viele gute Gründe, warum man ein Körperkissen verwenden sollte. Sie können dieses Produkt jedoch nur optimal nutzen, wenn Sie wissen, wie Sie den spezifischen Typ, den Sie haben, am besten verwenden.
Nicht alle Körperkissen sind gleich, und dieser Artikel führt Sie durch die verschiedenen Arten. Dennoch ist eines von Körperkissen bekannt, und zwar die Tatsache, dass sie Halt, Komfort und Linderung bieten. Jede Form und Größe ist einzigartig und eignet sich am besten für bestimmte Verwendungszwecke und Personen.
Inhaltsverzeichnis
Wie man ein Körperkissen basierend auf seinem Typ verwendet
Im Allgemeinen ist ein Körperkissen das, was Sie verwenden, um einen bestimmten Bereich Ihres Körpers zu stützen. Es kann auch Druck entlasten und Körperschmerzen vermeiden, wenn es richtig angewendet wird. Nachfolgend finden Sie eine Diskussion der verschiedenen Arten von Körperkissen, damit Sie erkennen können, wie Sie sie am besten verwenden.
Zylindrische Körperkissen
Wenn Sie an ein Körperkissen denken, fällt Ihnen als erstes das zylindrische ein. Diese schmal geformten Kissen lassen sich bequem zu Ihrem Bett hinzufügen, da sie nicht viel Platz einnehmen. Sie sind jedoch in verschiedenen Größen erhältlich, sodass Sie eine für Ihre Körpergröße geeignete finden können.
Diese zylindrischen Körperkissen sind nützlich, um Ihren Nacken zu stützen oder den Druck von Ihrer Schulter zu nehmen. Einige Benutzer legen es auch zwischen ihre Knie und legen die Arme darum, um ihnen zu helfen, in verschiedenen Positionen zu schlafen. Auf diese Weise bleibt Ihre Wirbelsäule immer noch neutral und halten Sie sich in der idealen Schlafhaltung.
Rechteckige Körperkissen
Eine andere ziemlich übliche Art von Körperkissen ist die rechteckige Art. Es ist in vielen Größen erhältlich, aber die Standardgrößen sind normalerweise 20 x 54 Zoll. Dies macht es ideal für durchschnittliche Erwachsene, da das Kissen die Brust bis zu den Knöcheln bedecken kann.
Ähnlich wie zylindrische Körperkissen eignen sich rechteckige Körperkissen hervorragend, um die Wirbelsäule gut ausgerichtet zu halten. Sie können Ihren Arm darum legen oder das Kissen zwischen Ihre Knie legen, um Rückenschmerzen oder Haltungsschäden vorzubeugen. Es kann Ihnen helfen, unabhängig von der Position, in der Sie sich befinden, eine neutrale Wirbelsäule beizubehalten.
Spezielle Körperkissen
Beim Kauf von Körperkissen haben Sie neben zylindrischen und rechteckigen wahrscheinlich auch andere Formen gesehen. Beispielsweise können Schwangere von U-förmigen Körperkissen profitieren, da diese Form ihren Kopf, Nacken und Rücken stützen kann. Denken Sie daran, dass die bequeme Schlafposition für Schwangere auf der Seite liegt, was auch der Durchblutung Ihres Babys zugute kommt.
Ein U-förmiges Kissen verhindert jedoch auch, dass sie auf den Rücken rollen, um sie zu schützen. Rückenschlafen wird während der Schwangerschaft nicht empfohlen, da es Rückenschmerzen verschlimmern und Probleme mit der Blutversorgung des Fötus verursachen kann. Mit dem U-förmigen Kissen können Sie Ihren Kopf in die Rundung legen, wobei ein Kissenarm Ihren Rücken und der andere Ihre Arme stützt.
Eine kleinere Option für diejenigen mit kleineren Betten ist das J-förmige Körperkissen, da Sie es immer noch verwenden können, um Kopf, Nacken und Rücken zu stützen. Legen Sie den geraden Arm zwischen Ihre Beine und legen Sie Ihren Kopf auf das gebogene Ende. Schließlich können diejenigen, die Rücken- und Frontalunterstützung durch das Schlafen auf der Seite benötigen, ein C-förmiges Körperkissen verwenden, bei dem das obere Ende für Nacken und Kopf und das untere Ende zwischen den Oberschenkeln liegt.
Überlegungen zur Verwendung eines Körperkissens
Wie bereits erwähnt, müssen schwangere Frauen sowohl für ihren Komfort als auch für die Gesundheit ihres Babys auf ihrer Seite schlafen. Dies ist am besten nach 20 Wochen der Fall, um Kopf, Beine und Bauch mit nur einem einzigen Kissen zu stützen. Diejenigen, die Haltungsprobleme korrigieren oder ganz vermeiden möchten, sollten jedoch ein Körperkissen wählen, das fest ist und Ihre Schultern, Hüften, Knie und Knöchel richtig auskleiden kann.
Was ist mit denen, die unter Rückenschmerzen oder Arthritis leiden? Das Schlafen mit einem Körperkissen sollte helfen, Ihre Wirbelsäule neutral zu halten und die Schmerzen zu lindern. Auf der anderen Seite entlastet eine Stütze auch Arthrosepatienten, da das Körperkissen Ihre Muskeln und Gelenke entlastet.
Endlich können Sie bequem auf der Seite schlafen und Atembeschwerden durch Schlafapnoe mit einem Körperkissen vorbeugen. Der richtige Typ für Sie sollte verhindern, dass Sie auf den Rücken fallen. Darüber hinaus sollte das Schlafen mit Unterstützung Menschen mit Schnarchproblemen helfen.
Schlussfolgerung
Die Aufrechterhaltung einer richtigen Schlafhaltung ist entscheidend, um Körperschmerzen und Gesundheitsprobleme zu vermeiden. Das Lernen über Körperkissen, wie man jeden Typ verwendet, wird Ihnen dabei helfen, dies zu erreichen. Sie können es in zylindrische, rechteckige und Formen einteilen, die von U-, J- und C-Kissen reichen.
Ihre Formen machen es einfach, Stellen im Körper zu erreichen, die ein herkömmliches Kissen nicht erreichen kann. Darüber hinaus können Personen mit bestimmten Erkrankungen wie Schwangerschaft, Haltungsproblemen, Rückenschmerzen, Arthritis, Schlafapnoe und Atemproblemen durch die richtige Platzierung von Körperkissen Linderung erfahren. Sie sollten die ideale Schlafhaltung beibehalten, unabhängig davon, ob Sie nur etwas Unterstützung benötigen oder an einer bestimmten Krankheit leiden.
Alle von ihnen können Ihnen helfen, Ihre Wirbelsäule neutral zu halten und Druck in Körperbereichen zu verringern. Sie sind auch in verschiedenen Größen erhältlich, um zu wählen, was in Ihr Bett passt und gut zu Ihrer Körpergröße passt. Insgesamt hängt die Verwendung davon ab, wo Sie unterstützen möchten und welche Form Ihnen hilft, all diese Bereiche zu erreichen.
