Aufgrund der verschiedenen Studien, die dies bestätigten, wächst das Interesse daran, wie eine vegane Ernährung Atherosklerose umkehrt. Wir wissen bereits, dass eine vegane Ernährung gesund sein kann. Wenn Sie also wissen, wie sie die Hauptursache für Herz-Kreislauf-Erkrankungen umkehren kann, lohnt es sich noch mehr, sie auszuprobieren. Aufgrund dieser gesundheitlichen Vorteile ist es nicht verwunderlich, dass immer mehr Menschen ihr Gemüse anbauen möchten.
Unabhängig von Ihrem Standort in den USA können Sie mit einem Gewächshaus ganzjährig problemlos gesundes und frisches Gemüse liefern. Der Gartenbau von Pflanzen im Gewächshaus ist aufgrund des kontrollierten Innenraumklimas komfortabler als der traditionelle Anbau im Freien. Sie können sich auch sicherer fühlen, dass die Produkte, die Sie auf dem Teller haben, von der Farm bis zum Tisch gut gehandhabt werden.
Vegane Ernährung kehrt Atherosklerose um: Was ist der Zusammenhang?
Gesündere Ernährung
Studien haben bestätigt, dass eine vegane oder pflanzliche Ernährung Atherosklerose umkehren kann. Die Erklärung dahinter ist einfach und man kann einen Zusammenhang mit zwei Faktoren finden. Der Zustand Atherosklerose selbst ist mit einem hohen Verzehr von Fleisch, Fetten und Kohlenhydraten verbunden.
Wenn Sie diese Mahlzeiten ersetzen und durch Gemüse balancieren, besteht daher ein geringeres Risiko.
Herz-Kreislauf-Schutzverbindungen
Der zweite Faktor ist, dass Verbindungen wie Polyphenole und Antioxidantien, die in Pflanzen vorkommen, die vaskulären Endothelzellen schützen. Die Umstellung auf eine vegane Ernährung verringert die Schädigung der Endothelzellen, wodurch eine Erkrankung der Herzkranzgefäße rückgängig gemacht werden kann. Und Atherosklerose ist die Ursache für Erkrankungen der Herzkranzgefäße.
Diese Faktoren erklären, wie eine vegane Ernährung Atherosklerose umkehren kann. In Studien vor Jahren kann man die Vorteile einer veganen Ernährung für das Herz-Kreislauf-System und die Umkehrung von Krankheiten herausfinden. Es gab sogar eine Studie, die zu dem Schluss kam, dass eine pflanzliche Ernährung die Krankheit der Arterien umkehren kann.
Haupt-Imbiss
Im Laufe der Zeit haben mehr Studien mit einer höheren Teilnehmerzahl gezeigt, wie eine strenge vegane Ernährung die Symptome lindert, während Testergebnisse eine Umkehrung von Herzerkrankungen zeigen. Es ist jedoch erwähnenswert, dass die Teilnehmer nicht nur an einer veganen Ernährung festhalten, sondern auch weniger ungesunde Lebensmittel zu sich nehmen. Insgesamt kann eine gesunde Ernährung und Lebensweise Herzkrankheiten verlangsamen, verhindern und sogar umkehren.
Was ist eine vegane Ernährung?
Eine vegane Ernährung ist eine Ernährung, die sich auf den Verzehr von Pflanzen konzentriert, während Fleisch und tierische Produkte weggelassen werden. Es gibt auch Variationen wie den Lacto-Vegetarier, der Milchprodukte enthält, und den Lacto-Ovo-Vegetarier, der Milchprodukte und Eier enthält. Der Schwerpunkt liegt jedoch auf der Wahl einer gesunden veganen Ernährung, die Ihnen ausgewogene Nährstoffe liefert.
Die B-Vitamine und Mineralien wie Kalzium und Eisen sind essentielle Nährstoffe, die man vermissen könnte, wenn man keine gesunde vegane Ernährung plant. Deshalb ist es am besten, Ihren Arzt zu konsultieren, um eine ausgewogene Ernährung zu entwickeln, die alle Nährstoffe liefert, die Sie benötigen. Bei richtiger Planung können Sie Ihre Pflanzen anbauen und von den verschiedenen Vitaminen und Mineralien profitieren, die sie bieten können.
Neben der Umkehrung der Atherosklerose ist die Einhaltung einer pflanzlichen Ernährung auf andere Weise für das Herz-Kreislauf-System von Vorteil. Es reduziert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, koronaren Herzerkrankungen, Bluthochdruck und senkt das schlechte Cholesterin des Körpers. Dies ist möglich, weil nicht nur Vitamine und Mineralien, sondern auch Pflanzen reich an Phytonährstoffen, Antioxidantien und Ballaststoffen sind, die alle gut für die Herz-Kreislauf-Gesundheit sind.
Was verursacht Atherosklerose?
Atherosklerose ist eine Erkrankung, bei der sich Plaque in den Arterien ansammelt. Viele mögliche Faktoren können es verursachen, und Arteriosklerose kann sogar in der frühen Kindheit beginnen. Die verschiedenen Ursachen für Atherosklerose reichen von Gewohnheiten wie Rauchen und Bewegungsmangel bis hin zu hohen Triglyceriden im Blut.
Wenn eine Person einen hohen Cholesterinspiegel oder einen hohen Blutdruck hat, entwickelt sie wahrscheinlich auch Arteriosklerose. Fettleibigkeit, Diabetes, Lupus und Arthritis können diesen Zustand ebenfalls verursachen. Atherosklerose kann im Laufe der Zeit zu einer Verengung der Arterien, Fettablagerungen im Blutkreislauf und Blutgerinnseln führen.
Wie man Atherosklerose natürlich behandelt?
Zusätzlich zur Einnahme verschriebener Medikamente und regelmäßiger Bewegung können Sie das Fortschreiten der Atherosklerose behandeln, verhindern oder verlangsamen, indem Sie Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil ändern. Wie Studien gezeigt haben, ist der Verzehr von Obst und Gemüse in höheren Mengen als Lebensmittel mit hohem Natrium-, Fett- und Zuckergehalt für die kardiovaskuläre Gesundheit von Vorteil. Wenn Sie Ihr Gewächshaus mit einer Vielzahl von Pflanzen haben, ist es für Sie immer verfügbar und zugänglich, sich vegan zu ernähren.
Mit einer gesunden Ernährung können Sie auch Ihr Gewicht kontrollieren. Durch die Vorbeugung von Fettleibigkeit wird das Risiko für Bluthochdruck und hohen Cholesterinspiegel verringert, die beide Risikofaktoren für Arteriosklerose sind.
Schlussfolgerung
Wir alle wissen, dass eine gesunde Ernährung eine wichtige Rolle für unsere allgemeine Gesundheit spielt. Aber wussten Sie, dass vegane Ernährung Atherosklerose umkehrt? Die Plaquebildung in den Arterien kann andere gefährliche Krankheiten verursachen, daher müssen wir das Fortschreiten dieser Erkrankung verhindern oder verlangsamen.
Wenn Sie weniger Natrium, Fett und Zucker zu sich nehmen und diese durch verschiedene Obst- und Gemüsesorten ersetzen, trägt dies zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit bei. Studien haben gezeigt, dass die Nährstoffe, die diese Pflanzen unter Beibehaltung eines gesunden Lebensstils bieten, tatsächlich Atherosklerose umkehren können. Wenn Sie der Meinung sind, dass es schwierig ist, sich an eine pflanzliche Ernährung zu halten, können Sie Ihre Pflanzen in einem Gewächshaus anbauen, um das ganze Jahr über Inhaltsstoffe zur Umkehrung der Atherosklerose zu erhalten.
